Stand Up Paddling eller SUP är en gren inom Svenska Kanotförbundet.
Du väljer själv om du vid träna för motion och tävling eller om det är avkopplingen och den meditativa upplevelsen du vill åt.
I Växjö Kanot Club så erbjuder vi flera olika aktiviteter.
Du kan träna SUP-Yoga, träna utifrån Passelpasset-SUP där vi lära ut olika tekniker i flera nivåer, paddla distans eller träna för att tävla.
I dagläger erbjuder vi träning på gul och grön nivå inom paddelpasset-SUP.
När du deltar på våra träningen så erbjuder klubben SUP-bräda, paddel och flytväst. Vi har några få våtdräkter för utlåning men vet du med dig att du behöver detta så rekommenderas att du tar med egen.
Vi erbjuder träning flera dagar i veckan.
SUP introduktion/ Prova-på
Introduktion till SUP är en aktivitet för nya och befintliga medlemmar från 11 år
Syftet med detta passet är att introducera dig till grunderna i SUP på Helgasjön. Vi går igenom utrustning, säkerhet och ger dig lite enkla tips för att komma igång. Därefter paddlar vi tillsammans en liten tur och testar även balansövningar om så önskas. Även de som kan grunderna är välkomna att delta, då kan vi tipsa varandra om tekniken.
Våtdräkt rekommenderas, annars fungerar vanliga träningskläder, solskydd, vattenflaska vid varmt väder. Inga värdeföremål tas med ut på vattnet.
Paddelpass SUP pass samt examination
Detta är en enskild kursMer info om kriterier finns på:
https://kanot.com/utbildning/paddelpasset/gul—niva-1/sup-gul
SUP teknikträning och tävling / motions SUP med 1,5 timmes tur
Fokus på förbättrad teknik och hastighet, samt svängar
SUP Yoga
Hitta lugnet i naturen samtidigt som vi övar enklare Yoga positioner, förbättrar balansen och rörligheten. Både dynamiska övningar för flöde och statiska övningar för styrka. Njut av sol, vatten och vågor utan känna prestige.
SUP för ungdomar
Familj SUP (inriktat till familjemedlemmar som vill paddla tillsammans)
SUP utflykter, kan arrangeras under säsongen till andra sjöar/åar/hav då bistår klubben med ansvarig ledare.
Har du frågor om vår Sup-verksamhet så är du välkommen att kontaktar Heli Arvidsson heliarvidsson@gmail.com
Aktuella träningstider ligger i föreningens interna kommunikationssystem SPOND, detta systemet får du tillgång till när du är medlem eller kontakta Heli för aktuell information.