Ett år med kanot
Man kanske tänker att kanot är en sport man utövar 6 veckor på sommaren när solen skiner och det är varmt och skönt i vattnet men så är inte fallet. Här nedan kan du läsa om ett år med kanot hos VKC
oktober – april
Här ligger mycket fokus på att bygga gruppen, skapa bra förutsättningar för att kunna ha skoj och att prestera bra på kommande tävlingssäsong. Detta görs genom uppbyggnad av grundfysik och kondition.
På vintersäsongen paddlar grupp B och uppåt så länge som det är isfritt. Sedan varvas träningen med paddelmaskin, löpning, styrketräning, simning och lite föreläsningar.
april – juni
Här kommer alla grupper ut på vattnet och vi drar ner på styrka/gym och fokuserar på paddling. Det är även här som vår tävlingssäsong börjar smyga i gång.
juni – september
Nu är det paddling, paddling, paddling och vi åker på tävlingar. Under sommaren har vi även vår nybörjar verksamhet
”Kanotskola”
Vi bygger vår träning på träningssystemet Paddelpower läs gärna mer om det på kanotförbundets hemsida Paddelpower
Vi har som mål att samtliga ska känna att man får utvecklas i sin egen takt och alltid ska känna sig som en viktig del av klubben och dess gemenskap.