Kom-igång SUP

Efter en kort säkerhetsgenomgång och grundintroduktion till SUP har deltagare sedan ca en halvtimma på sig att testa. Antingen liggande, på knän eller stående. Tips på balansövningar erbjuds till de som vill bada och plaska. Och om tiden räcker till kan det finnas möjlighet att göra en kortare tur.

Exakt veckodag varierar beroende på mitt arbetsschema, men ofta blir det söndag eller måndagkvällar från slutet av april till augusti 17.30-20.30 (ofta tar turen ca 2 h. För er som inte har möjlighet att deltaga under uppsatta datum kan ni alltid kontakta Heli för en annan tid. Om jag har tid ställer jag ofta upp. 

(Jag har också möjlighet att erbjuda privata SUP turer för er som önskar. Kostnaden för detta är 500 kr per tillfälle.)

Alla hittills planerade tillfällen är tillagda i Spond

Krav: Simkunnighet 200 m 

Klädsel: Träningskläder, (solskydd) ombyte och eventuellt handduk, badkläder och badskor. När det gäller extrakläder kan de förvaras i omklädningsrummen. Tänk också på att inte ha klockor, solglasögon eller andra värdefulla föremål som inte är vattentäta. Ta med dig en vattenflaska.

100 kr/tillfälle för icke medlemmar. Betalning sker med Swish på plats vid klubben. 

Ingen avgift för medlemmar eller medföljande ungdomar under 18 år.

Anmälan sker genom appen Spond. Gå med i Spond genom att fylla i följande formulär

I formuläret ska du ange att du vill delta på prova på och specificera kom-igång SUP som val.

Alla som laddar ner Spond kommer bli tillagda i gruppen för kom-igång SUP och kommer motta en inbjudan till aktiviteten året ut i sin telefon. 

De som svarar ja på inbjudan kommer få en bekräftelse eller nekande av plats ca 3 dagar innan aktiviteten startar. Om ni mot förmodan aldrig lyckas få plats trots att ni upprepade gånger svarat ja kommer vi försöka ordna så ni prioriteras upp över övriga, som redan varit med. Nya kanotister kommer alltid ha företräde över befintliga medlemmar. Medlemmar med egen SUP är alltid välkomna

*Om ni har frågor om Spond eller redan har appen men saknar tillgång till gruppen kom-igång SUP kontakta en administratör så hjälper de er. 

*Saknar du en Smartphone eller inte vill ladda ner Spond till din telefon går det bra att anmäla intresse via mejl (se nedan) eller direkt dyka upp på plats, men om antalet deltagare vid ett enstaka tillfälle skulle överstiga vårt maxtak kommer de som anmält sig via Spond ha företräde. 

Om ni inte längre vill motta inbjudningar kan ni stoppa push notiserna genom att välja alternativet ”stoppa push notiser för denna typ av aktivitet” genom att klicka på alternativet mer för aktiviteten. Alla som inte är medlemmar i slutet av året kommer automatiskt tas bort från gruppen i Spond.