Lägg till din rubriktext här
Växjö Kanot Clubs utvecklingstrappa
I Växjö Kanot Club vill vi att du som ny medlem ska få möjlighet att utvecklas i din egen takt och därför har vi tagit fram ett unikt koncept – Växjö Kanot Clubs utvecklingstrappa bestående av 7 steg. Konceptet är baserat på Svenska kanotförbundets system paddelpasset.
Genom att följa våra steg skapar vi inte bara en säker progression utan också en betydligt roligare sådan, så ta ditt första steg redan idag.
Låter det intressant? Läs mer om om de olika trappstegen nedan
Upptäck paddlingen!
Precis som rubriken skvallrar om handlar steg 1 om att upptäcka paddlingen och få en första positiv introduktion till att paddla kanot.
På denna nivån handlar våra kurser om följande:
Kanotfärdigheter
- Lyfta, bära och lägga i kanoten
- I- och urstigning från brygga och strand
- Paddling
Säkerhet
- Vilken utrustning behövs för att paddla?
- Var hittar vi utrustningen?
- Hur ställer vi in utrustningen på bästa sätt?
Uppmuntran!
Kanotisten har upptäckt kanotidrotten och målet med detta steg är nu att uppmuntra till fortsatt paddling och uppmuntra till att lära mer och utvecklas som kanotist.
På denna nivå fokuserar vi på tidigare färdigheter samt
Kanotfärdigheter
- Effektiv paddling framåt och bakåt
- Stoppa
- Förflytta sig i sidled
Säkerhet
- Visa vattenvana i/under vattnet.
- Kanotisten ska prova att välta, samla ihop sina saker, simma till land och tömma kanoten.
- Hur klär vi oss rätt utifrån väder, kanot & plats
Vattenvana!
Kanotisten har provat att välta och simma med kajak. Nästa mål är nu att skapa vattenvana genom att uppmuntra kanotisten till att våga välta och pröva olika sätt att ensam eller tillsammans med andra ta sig tillbaka i kajaken.
På denna nivå fokuserar vi på tidigare färdigheter samt
Kanotfärdigheter
- Stöd. Prova att luta kanoten åt sidan och sedan använda paddeln som stöd för att återfå balansen.
Säkerhet
- Våga välta
- Självräddning. Kanotisten uppmanas välta, samla ihop utrustning och ta sig upp i kajaken för fortsatt färd, alternativt simma till land, tömma och sedan ta sig i kajaken igen.
- Kamraträddning. Vidare ingår räddning på djupt vatten, och där både vara den som räddar och den som blir räddad med hjälp av kamraträddning.
Utveckling!
Kanotisten har nu fått mersmak på paddling. Grunderna i färdigheter och säkerhet är på plats och det är nu dags att utveckla dessa för att fullborda en god nybörjarnivå och möjliggöra en ännu mer njutningsfull paddling.
Utveckling, glädje och känsla utgör nyckelord för den här nivån och bygger på tidigare färdigheter samt dessa nya koncept
Kanotfärdigheter
- Låg stöttning
- Akterroder
- Styra med kantning och lutning
- Svänga med lågt stöd
- Vända och svänga
Bekräftelse!
Nu är det dags för kanotisten att få en bekräftelse på sin utveckling. Tillsammans med en certifierad examinator examineras kanotisten på alla tidigare färdigheter och koncept som introducerats fram till detta steg.
I dessa koncept ingår
Kanotfärdigheter
- Lyfta och bära kajak
- Istigning – och urstigning från strand och brygga
- Låg stöttning
- Svänga med lågt stöd
- Styra med kantning och lutning
- Akterroder
- Vända och svänga
- Förflytta kanoten i sidled
- Skonsam och effektiv framåtpaddling
- Stoppa kajaken
- Backa kajaken
Säkerhet
- Kajakutrustning – paddel, kapell, kajak
- Säkerhetsutrustning – flottör, flytväst, visselpipa och pump.
- Självräddning.
- Kamraträddning.
- Bogsering av trött eller skadad paddlare
- Allemansrätten och paddling
- Säl- och fågelskyddsområden
- Naturreservat och nationalparker
Förståelse!
Nu är målet att kanotisten ska paddla säkert på havet med vindförhållanden upp till 6 meter per sekund. Kanotisten ska kunna hantera de svårigheter som kan uppstå under paddelturen, assistera vid räddningar samt bidra till en positiv stämning som inspirerar deltagarna i gruppen till fler paddelturer. Denna nivå bygger väldigt mycket på tidigare färdigheter och kanotistens förmåga att bemästra och automatisera dessa i mer utmanande miljöer. Kanotisten ska också kunna göra taktiska val av teknik vid olika tillfällen och situationer.
Säkerhet
Förutom en god förståelse kring sin egna kapacitet och de vanligaste räddningstyperna krävs på denna nivå att man också kan fullborda en roll.
- Kanotisten ska klara av att göra en roll i de vind- och vattenförhållande som krävs för godkänd examination. Det räcker med att klara en roll åt ena sidan.
Bekräftelse på att du har förstått!
Nu är det dags för kanotisten att få en bekräftelse på sin förståelse. Tillsammans med en certifierad examinator examineras kanotisten på alla moment som ingår på blå nivå. Nu är det upp till bevis
I dessa koncept ingår
Kanotfärdigheter
- Effektiv framåtpaddling
- Effektivt kunna vända kajaken 360 grader
- Effektiva säkerhetsstopp framåt och bakåt
- Sidlesförflyttning stillastående och under fart
- Förliga roder som kontring och krysskontering
- Låg- och hög stöttning på plattvatten och i vågor
- Val av paddeltag i förhållande till vindriktning
- Länka samman paddeldrag
- Hålla kursen i akterlig sjö och medvind med akterlig roder
- Sjösätta och landstiga på vågutsatt strand
Säkerhet
- Klädsel för paddling; utifrån olika säsonger, aktivitet och temperatur
- Hypotermi, symptom, förebyggande och omhändertagande
- Kanotens och paddelns konstruktion och egenskaper
- Turplanering
- Användbara appar för navigation, larma, väder, vind
- Utrustning för att larma, Inreach, VHF, SPOT, nödraket
- Självräddning i vågor.
- Kamraträddning i vågor.
- Kajakroll
- Samling och organisation på vattnet
- Bogsering av trött eller skadad paddlare
- Knopar såsom; pålstek, åttaknop, två rundhörnar och dubbelt halvslag om egen part
- Grundläggande navigation med karta och kompass
- Ange sin position med hjälp av kompass, karta, telefon och gps
- Sjöräddningen – hur fungerar den
- Första hjälpen kit och lämpligt innehåll
- Reparationssata och lämpligt innehåll
- Säkerhetsutrustning såsom; vindsäck, tarp, överlevnadssäck, storm cag
- Termoreglering; värmeförlust och värmeproduktion
- Allemansrätten och paddling
- Hygien under turen
- Att paddla som en grupp