Friluftspaddling

Gemensam paddling ca 5-8 km
http://www.vaxjokanot.com/onsdagspaddling

För den som redan kan rolla men vill utvecklas vidare. Vi hjälper varandra till bättre teknik och nya rollar. Ledare normalt på plats första halvan av passet. Om särskilt tema då planeras skrivs det i kommentarsfältet nedan.

Vi provar utan maxantal på deltagare, men vid stort intresse får ni försöka fördela er rättvist mellan veckor och/eller början och slutet på respektive pass i kommentarsfältet nedan.

Om ingen ledare är tillgänglig aktuell vecka: kontakta Martin, Björn eller Peter för utlåning av nyckeltagg för möjlighet till egen träning.

Grundkurs i roll, passar för alla.
Måndagar: 7, 14 och 21 oktober 2024
3 st tillfällen som börjar från början med vattenvana och sakta men säker bygger upp till en fungerande roll.
Mycket fokus på att våga vara under vatten, i vattnet, rörlighet och kroppsmotorik.
Självaste rollen kommer mot slutet men då fungerar den (oftast).
Kursen ger verktygen till fortsatt träning.

Plats: Norrastugans bassäng, fd Rygginstitutet.
Kostnad: 500 kr för medlem
Swish: 123-3231669
Meddelande: Bassäng grundkurs

Kan betalas via ePassi.
Fortsättning efter grundkurs ingår i aktivitets avgiften.

Badkläder, t-shirt eller swimrun tröja kan vara bekvämt, det är varmbassäng.
Cyklop eller simglasögon och näs klämma är att föredra vid träning.

https://www.vaxjokanot.com/kajaktraning-i-bassang

Gemensam paddling ca 5-8 km
http://www.vaxjokanot.com/onsdagspaddling

För den som redan kan rolla men vill utvecklas vidare. Vi hjälper varandra till bättre teknik och nya rollar. Ledare normalt på plats första halvan av passet. Om särskilt tema då planeras skrivs det i kommentarsfältet nedan.

Vi provar utan maxantal på deltagare, men vid stort intresse får ni försöka fördela er rättvist mellan veckor och/eller början och slutet på respektive pass i kommentarsfältet nedan.

Om ingen ledare är tillgänglig aktuell vecka: kontakta Martin, Björn eller Peter för utlåning av nyckeltagg för möjlighet till egen träning.

Grundkurs i roll, passar för alla.
Måndagar: 7, 14 och 21 oktober 2024
3 st tillfällen som börjar från början med vattenvana och sakta men säker bygger upp till en fungerande roll.
Mycket fokus på att våga vara under vatten, i vattnet, rörlighet och kroppsmotorik.
Självaste rollen kommer mot slutet men då fungerar den (oftast).
Kursen ger verktygen till fortsatt träning.

Plats: Norrastugans bassäng, fd Rygginstitutet.
Kostnad: 500 kr för medlem
Swish: 123-3231669
Meddelande: Bassäng grundkurs

Kan betalas via ePassi.
Fortsättning efter grundkurs ingår i aktivitets avgiften.

Badkläder, t-shirt eller swimrun tröja kan vara bekvämt, det är varmbassäng.
Cyklop eller simglasögon och näs klämma är att föredra vid träning.

https://www.vaxjokanot.com/kajaktraning-i-bassang

Gemensam paddling ca 5-8 km
http://www.vaxjokanot.com/onsdagspaddling

För den som redan kan rolla men vill utvecklas vidare. Vi hjälper varandra till bättre teknik och nya rollar. Ledare normalt på plats första halvan av passet. Om särskilt tema då planeras skrivs det i kommentarsfältet nedan.

Vi provar utan maxantal på deltagare, men vid stort intresse får ni försöka fördela er rättvist mellan veckor och/eller början och slutet på respektive pass i kommentarsfältet nedan.

Om ingen ledare är tillgänglig aktuell vecka: kontakta Martin, Björn eller Peter för utlåning av nyckeltagg för möjlighet till egen träning.

Prova att välta och evakuera med kajak i bassäng!

Det vi kommer träna mycket på är vattenvara (kapsejsa, hänga upp- och ner, simma med kanoten upp- och ner och ta sig upp i kanoten på olika sätt.

Krav: Du kan simma 200 meter
Pris: 100 kr (gratis för dig med tilläggstjänst såsom aktivtetspass, kajakpass eller klubbpass)

https://www.vaxjokanot.se/sakerhet-bassang/

Gemensam paddling ca 5-8 km
http://www.vaxjokanot.com/onsdagspaddling