VKC kalender

Njut av naturen, sol, vatten och vind. Varierande yogaövningar som passar även nybörjare
https://www.vaxjokanot.com/board-yoga

Gemensam paddling ca 5-8 km
http://www.vaxjokanot.com/onsdagspaddling

Vi paddlar, ta med kläder efter väder.

Gemensam paddling 10-12 km (medel snabb)

Vid intresse håller jag gärna en uppvärmning och genomgång av motionskanot, SUP eller Surfski innan avfärd för de som skulle vilja detta. Anmäl detta isåfall till mig via mejl eller Spond. Räkna med att genomgången tar ca 90 min. 

Prova att spela kanotpolo 3x3, 4x4 eller 5x5.
Matcherna är 2 x 10 min.
Har du egen hjälm med galler så ta gärna med!

SM veckan i Jönköping

Familjesup denna gången!
Detta är en aktivitet för nya och befintliga medlemmar (samt barn från 10 år) med syftet att introducera grunderna i SUP.

Simkrav 200 m

https://www.vaxjokanot.com/kom-igang-sup

Teknik för framåtpaddling i rak linje, bakåt och sidledsförflyttning. Balans, fotpositioner och svängar mm.

Gemensam paddling ca 5-8 km
http://www.vaxjokanot.com/onsdagspaddling

Vi paddlar, ta med kläder efter väder.

Gemensam paddling 10-12 km (medel snabb)

Vid intresse håller jag gärna en uppvärmning och genomgång av motionskanot, SUP eller Surfski innan avfärd för de som skulle vilja detta. Anmäl detta isåfall till mig via mejl eller Spond. Räkna med att genomgången tar ca 90 min. 

Prova att spela kanotpolo 3x3, 4x4 eller 5x5.
Matcherna är 2 x 10 min.
Har du egen hjälm med galler så ta gärna med!

Detta är vår prova på kurs för dig som vill prova om paddling är något för dig
Krav: simkunning 200 m.
Kurs och paddling, 3h
Pris: 100 kr
https://www.vaxjokanot.se/prova-pa/

Enkla yoga övningar som passar även nybörjare
https://www.vaxjokanot.com/board-yoga

Nu börjar vi träna på klubben igen, det blir paddlingsmaskin & teknik inne men kan även bli kortare paddling ute om vädret tillåter. Ta med kläder till bägge aktiviteterna.

Gemensam paddling 10-12 km (medel snabb)

Vid intresse håller jag gärna en uppvärmning och genomgång av motionskanot, SUP eller Surfski innan avfärd för de som skulle vilja detta. Anmäl detta isåfall till mig via mejl eller Spond. Räkna med att genomgången tar ca 90 min. 

Prova att spela kanotpolo 3x3, 4x4 eller 5x5.
Matcherna är 2 x 10 min.
Har du egen hjälm med galler så ta gärna med!